Είσαι έτοιμος?
… Επειδή είμαι πολύ ενθουσιασμένος που θα σας δώσω κάποιες δυνητικά αυτοβελτιωτικές πληροφορίες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως οδικό χάρτη για τη βελτίωση του ανοσοποιητικού σας συστήματος μέσω ορισμένων συνδυασμών λαχανικών και λαχανικών!
Αυτό το άρθρο θα σας δώσει μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πώς να χρησιμοποιήσετε τα λαχανικά για να βελτιώσετε τη δύναμη του ανοσοποιητικού σας φυσικά για να σας προστατεύσουν από προβλήματα σακχάρου στο αίμα και εστίας, καθώς και ορισμένες ανοσολογικές ανεπάρκειες που μπορεί να εμφανιστούν στο στόμα, το στομάχι και το παχύ έντερο.
Αλλά πρώτα, επιτρέψτε μου να σας εκπαιδεύσω λίγο περισσότερο για μια από τις 5 κύριες ομάδες τροφίμων…
Γνωρίζατε ότι τα Λαχανικά αποτελούνται από 4 υποομάδες;
Σκούρα πράσινα λαχανικά – μποκ τσόι, λαχανικά, λάχανο, μαρούλι με φύλλα, μεσκλούν, χόρτα μουστάρδας, μαρούλι Ρομά, σπανάκι, χόρτα γογγύλι και κάρδαμο.
Πορτοκαλί λαχανικά – κολοκύθα βελανίδι, κολοκύθα βουτύρου, καρότα, σκουός Hubbard και γλυκοπατάτες.
Αμυλώδη λαχανικά – καλαμπόκι, πράσινα φασόλια λίμα, πράσινα μπιζέλια και λευκά φασόλια.
Άλλα λαχανικά – αγκινάρες, σπαράγγια, λαχανάκια φασολιών, παντζάρια, λαχανάκια Βρυξελλών, λάχανο, κουνουπίδι, σέλινο, αγγούρια, μελιτζάνες, πράσινα φασόλια, πράσινες και κόκκινες πιπεριές, μανιτάρια, μπάμιες, κρεμμύδια, παστινάκια, ντομάτες, χυμός, ντομάτα γογγύλια, φασόλια και κολοκυθάκια.
Εντάξει, έχω να κάνω μια εξομολόγηση – το στόμα μου βούιζε καθώς σκεφτόμουν και έγραφα αυτά τα λαχανικά.
Όμως, δεν είναι όλα αυτά τα λαχανικά που αναφέρθηκαν απαραίτητα για τη βελτίωση της δύναμης του ανοσοποιητικού σας φυσικά…
με το να ειπωθεί-
Θα ήσασταν ευτυχείς να ξέρετε ότι ορισμένα λαχανικά και συνδυασμοί ορισμένων λαχανικών που αναφέρονται παραπάνω είναι απαραίτητα για τη φυσική βελτίωση της δύναμης του ανοσοποιητικού σας;
Για παράδειγμα:
Οι βιολογικές ντομάτες θα τρομοκρατήσουν τα μικρόβια.
– Περιέχουν ορισμένα ισχυρά θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν τη δύναμη του ανοσοποιητικού σας φυσικά και συνοδεύονται από βιταμίνη C και A, κάλιο και δύο εξειδικευμένα οξέα που μπορούν να μειώσουν ή ακόμα και να εξαλείψουν ορισμένες ανοσολογικές ανεπάρκειες και προβλήματα στο επίπεδο του αίματος.
Οι βιολογικές ντομάτες και το μπρόκολο είναι ένας φονικός συνδυασμός.
Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι ο συνδυασμός ντομάτας-μπρόκολου μπορεί να συρρικνώσει τους όγκους ενώ επιβραδύνει την ανάπτυξη ορισμένων επιβλαβών κυττάρων.
– Το μπρόκολο περιέχει ινόλη 3-καρβινόλη και σουλφοραφάνη, ενώ οι ντομάτες είναι γεμάτες με καροτενοειδή -ένας συνδυασμός που μπορεί να σας προστατεύσει από ανεπάρκειες του ανοσοποιητικού- και ένα παράδειγμα για το πώς να βελτιώσετε τη δύναμη του ανοσοποιητικού με φυσικό τρόπο.
Οι βιολογικές γλυκοπατάτες είναι μια έξυπνη επιλογή – απλά λέμε.
– Αποτελούν ΚΥΡΙΑ πηγή βήτα καροτίνης που το σώμα σας θα μετατρέψει σε βιταμίνη Α, έναν από τους πιο σημαντικούς φραγμούς μικροβίων για το δέρμα σας. είναι απαραίτητο για το πώς να βελτιώσετε τη δύναμη του ανοσοποιητικού με φυσικό τρόπο.
Το βιολογικό σκόρδο και τα κρεμμύδια καταπολεμούν τους «αρουραίους γυμναστικής».
– Επειδή το σκόρδο και τα κρεμμύδια είναι μέλη της οικογένειας allium που περιέχουν θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν τη δύναμη του ανοσοποιητικού σας φυσικά ενώ καταπολεμούν τα επιβλαβή μικρόβια και μειώνουν τα επίπεδα στο αίμα.
… Και μετά… Βιολογικά Μανιτάρια!
– Θα καταργήσει τις λοιμώξεις. αυξήστε την παραγωγή και τη δραστηριότητα των λευκών αιμοσφαιρίων, ένα άλλο παράδειγμα για το πώς να βελτιώσετε τη δύναμη του ανοσοποιητικού σας με φυσικό τρόπο.