Γνωρίζουμε ότι είναι μια υγιεινή ιδέα να πίνετε φρέσκους χυμούς φρούτων και λαχανικών 2-3 φορές την ημέρα. Ωστόσο, αυτά τα υγιεινά ποτά, όταν αγοράζονται από εστιατόρια ή εμπορικά καταστήματα, μπορεί να είναι λίγο ακριβά. Αλλά μην ανησυχείτε γιατί υπάρχει πάντα μια πρακτική και διασκεδαστική εναλλακτική σε αυτό.
Στις ανέσεις του σπιτιού σας, μπορείτε να απολαύσετε τα θρεπτικά οφέλη ενός χυμού φρούτων ή ενός ροφήματος λαχανικών. Απλώς πρέπει να έχετε έναν αποχυμωτή, τον οποίο έχουν ήδη οι περισσότερες οικιακές κουζίνες αυτές τις μέρες. Οι περισσότεροι αποχυμωτές τώρα είναι πολύ βολικοί. Κυριολεκτικά ρίχνεις όλα τα υλικά μέσα, ανοίγεις τον αποχυμωτή, περιμένεις μερικά δευτερόλεπτα έως δύο λεπτά και voila! Έχετε ήδη φρέσκο χυμό όλης της ημέρας στη μισή τιμή από τους εμπορικούς.
Σε περίπτωση που δεν έχετε ακόμη αποχυμωτή, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε να αγοράσετε έναν σύντομα. Είναι μια καλή επένδυση αν ενδιαφέρεστε για την υγεία σας. Όταν αγοράζετε έναν αποχυμωτή, θα πρέπει να είναι ευέλικτο ώστε να λειτουργεί όχι μόνο ως αποχυμωτής, αλλά μπορεί επίσης να είναι τεμαχιστής, μύλος τροφίμων ή κιμάς. Είναι επίσης καλύτερο να αγοράσετε ένα που είναι ικανό να λειτουργεί σε χαμηλές ταχύτητες, ώστε να μην καταστρέφει τα φρούτα και τα λαχανικά σας. Η ευκολία καθαρισμού είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας που πρέπει να προσέξετε. Όσο πιο γρήγορα μπορείτε να καθαρίσετε τον αποχυμωτή, τόσο περισσότερες ποικιλίες μπορείτε να φτιάξετε σε λιγότερο χρόνο.
Μερικές συνταγές αποχυμωτή
Καρότο-Μήλο-Τζίντζερ – Σας δίνει την πρωινή ώθηση ενέργειας.
3 Μήλα
8 καρότα
Μια ίντσα ρίζα τζίντζερ
All Green – Θρέφει και δίνει ενέργεια στο σώμα.
5 φύλλα μαρουλιού
1 κοτσάνι σέλινο
1 χούφτα μαϊντανός
2 χούφτες σπανάκι
2 μήλα (για λίγη γλυκιά γεύση)
Tropical Cooler – Αναζωογονητικά δροσερό. Πλούσιο σε Βιταμίνη C.
1 Μήλο
2 Πορτοκάλια
1 ανανά
½ Πεπόνι μελιτώματος
Πιπέρι και φρούτα – Πλούσια σε βιταμίνη C.
2 Μήλα
3 Πορτοκάλια
2 Αχλάδια
½ γκρέιπφρουτ
2 κίτρινες πιπεριές
Υπάρχουν πολλοί περισσότεροι συνδυασμοί χυμού φρούτων και λαχανικών που μπορούν να αναμειχθούν. Αυτά τα προϊόντα μπορούν εύκολα να αγοραστούν από το πλησιέστερο παντοπωλείο. Απλώς αποθηκεύστε στο ψυγείο και έχετε πάντα έτοιμο τον αποχυμωτή σας και μπορείτε να έχετε έναν φθηνό, υγιεινό, φρέσκο χυμό χωρίς να χρειάζεται να φύγετε από το σπίτι.